علامات الراحه

[ريم]

بعد فترة عمل وجهد وضغط عصبي طويل، يجب أن يحصل الجسم على الراحة والإسترخاء تجنباً للعديد من المشكلات والمضاعفات الصحية.

ويمكن معرفة أن الجسم يحتاج إلى راحة من خلال بعض العلامات التي تظهر عليه.

1-الام الرأس المستمرة

نتيجة عدم الحصول على الراحة التي يحتاجها الجسم، وخاصةً عند النوم لفترات قليلة بسبب العمل وكثرة التفكير في الضغوط النفسية.


فيؤدي هذا إلى الشعور بصداع والام مستمرة في الرأس، ولن تختفي إلا بالحصول على الراحة.

2-انقباضات الأمعاء والمعدة

هناك ارتباط وثيق بين تقلصات المعدة وقلة الراحة، حيث أن كافة أعضاء الجسم تتأثر ومن ضمنها الجهاز الهضمي.


ويتسبب التوتر في الام المعدة والأمعاء وحدوث هذه الإنقباضات.

3-ظهور الحبوب

علامة أخرى قد يلاحظها البعض مع الضغوط الزائدة عن الحد، وهو انتشار الحبوب في مختلف أنحاء الجسم.

[omadmelrag7y]

موضوع جمييييل شكرا لك
صلي علي محمد